Melhores formas de emagrecimento

Emagrecer, mesmo que sejam dois quilinhos, é o desejo de muitas pessoas. Para algumas, a perda de peso é muito fácil e acontece com certa naturalidade. Outros enfrentam enormes desafios para abaixar os números na balança.

Como muitas pessoas apelam para o imediatismo, existem fórmulas com dietas mirabolantes e extremamente prejudiciais. Sopas, dieta da lua, do sol, dos chás, das raízes, e qualquer outra atitude diferente da reeducação alimentar podem causar o indesejado efeito sanfona, caracterizado pela perda rápida de peso, mas que registra ganho redobrado nos meses seguintes. O uso de substâncias em automedicação também é arriscado. Se houver necessidade de uso de medicamento, o médico ou nutricionista da área especializada saberá o momento certo de intervir.

Mas, a regra simples para emagrecer é reduzir a quantidade de alimento ingerido, aumentar o gasto calórico e ter disciplina, inclusive nos finais de semana. Preparado para mudar de vida?

Abaixo seguem algumas sugestões para perder peso.

1 - Respeito o tempo que seu organismo leva para se adaptar ao novo estilo de vida. Então, descarte as fórmulas mágicas e siga a dieta passada pelo profissional rigorosamente todos os dias. A pressa será inimiga do resultado.

2 - Não faça alteração do cardápio drasticamente. Faça reduções graduais. Por exemplo: diminua a cada semana 1/3 da quantidade de açúcar que você ingere com alimentos. Diminua a cada semana 1/3 da quantidade de arroz ou de pão das refeições. Se você toma refrigerante todos os dias, substitua por suco e determine somente um dia da semana para tomar refrigerante.

3 - Determine quantidades menores. Quantas vezes comemos até não aguentar mais? Isso acontece muito mais quando o alimento é mais gostoso! Por isso, não exclua as coisas gostosas do seu cardápio. Se você gosta de batata frita ou pizza, não precisa retirá-los da sua vida. Coma somente uma vez a cada duas semanas e em quantidade normais.

4 - A ansiedade é a responsável por vários distúrbios no nosso cotidiano, inclusive o alimentar. Muitas vezes, quando estamos preocupados, resolvemos comer alguma coisa para passar a tensão. Por isso, é importante que você procure outra forma para extravasar a energia, seja no trabalho ou em um hobby.

5 - Tire a geladeira da sua rota. Mude o hábito de ficar abrindo-a constantemente. Jamais acorde de madrugada para atacar esse aparelho!

6 - Determine horários adequados para as suas refeições, respeitando o horário máximo de 3 horas de intervalo. O importante é comer várias vezes em pequenas quantidades.

7- Troque o doce pela fruta. Já percebeu que as frutas são cheias de açúcar e podem ser mais saborosas que outra guloseima? Acostume-se com isso.

8 - A água será sua companheira inseparável. Beba bastante água. Para facilitar, mantenha na sua mesa de trabalho, na sua mochila ou em outro lugar uma garrafinha. Assim você vai bebericar em vários momentos do dia.

9 – Basicamente, seu prato deve ficar o mais colorido possível, com grandes quantidades de verduras e legumes. Prefira alimentos integrais e sem açúcar refinado. Evite frituras e produtos industrializados. Procure alimentos menos gordurosos, como carnes magras e ovos. Diminua a quantidade de óleo no preparo dos pratos.

10 – A determinação é fundamental. Assim como qualquer mudança de hábito, o mais difícil é aguentar o começo. Depois de algumas semanas, seu organismo começa a se adaptar e apresentar repostas satisfatórias.


É importante ressaltar que as dicas acima são apresentadas de maneira geral, mas que o nutricionista é o profissional adequado para preparar uma reeducação alimentar personalizada.

As vantagens da reeducação alimentar direcionada são: a diminuição do custo financeiro com os alimentos, o aumento do resultado e os cuidados especiais com carências de vitaminas e doenças crônicas, como diabetes e pressão alta.

O que e Blu-ray

Blu-ray é o mais novo formato de disco óptico da atualidade, sendo, para muitos, o sucessor do DVD. Essa mídia foi desenvolvida para o armazenamento de uma grande quantidade de dados, cerca de 25 GB, e execução de vídeos de altíssima qualidade. Enquanto o DVD usa um laser de 650 de nanômetros, o Blu-ray utiliza um de 405, possibilitando gravar mais informações em um disco do mesmo tamanho.

O nome “Blu-ray” (Blue = azul; ray = raio) vem do fato desta tecnologia utilizar um laser azul para ler e gravar dados. O “e” de “blue” foi retirado do nome do produto, pois em alguns países não é possível registrar uma palavra comum como nome comercial.

Esse padrão de disco óptico foi desenvolvido pela Blu-ray Disc Association (BDA) em parceria com um grupo de empresas do ramo de eletrônicos, informática e entretenimento, como Sony, Apple, Samsung, Walt Disney Pictures, entre outras.

Seu principal concorrente na nova geração de discos ópticos é o HD-DVD. A diferença básica entre os dois tipos de tecnologias é a capacidade de armazenamento, na qual o Blu-ray leva vantagem. No entanto, setores da indústria acreditam que o blu-ray seja mais utilizado em aplicações de informática, enquanto o HD-DVD, no armazenamento de filmes.
Além das vantagens de armazenamento e alta-definição, uma das características do blu-ray é a presença de um substrato em sua composição, evitando assim o surgimento de defeitos provenientes de arranhões. O principal fator negativo desse tipo de tecnologia é o preço de sua mídia, bastante elevado se comparado com o DVD.

Quem inventou a bomba atômica

A primeira bomba de fissão nuclear foi criada em 1945 por uma equipe de cientistas liderada por J. Robert Oppenheimer. Os primeiros testes aconteceram no dia 16 de julho desse mesmo ano no Deserto do Novo México.

Apesar de não ter participado da construção da primeira bomba atômica, Einstein lamentou ter desenvolvido a teoria que possibilitou a invenção de uma arma de destruição em massa.

A necessidade de criar uma arma tão destrutiva foi a tensão gerada pela Segunda Guerra Mundial, quando os europeus foram pressionados a desenvolver artefatos capazes de dizimar milhares de inimigos de uma única vez.

Contudo, a história nos mostra que tal intento acabou em tragédia, como no caso de Hiroshima e Nagasaki. Por meio de ataques aéreos cerca de 350 mil civis foram mortos e outros milhares foram contaminados pela radiação.

Mais destrutiva que a bomba a atômica é a bomba de hidrogênio, considerada 5 vezes mais potente que as bombas utilizadas na Segunda Grande Guerra.

Estados Unidos, Rússia, Reino Unido, França, República Popular da China, Índia, Paquistão e Israel são as potências nucleares declaradas, cabe ao conselho de segurança da ONU mediar os conflitos mundiais e evitar outras catástrofes.

O funcionamento da bomba atômica

Fissão Nuclear é a quebra de um núcleo atômico pesado e instável por meio do bombardeamento de partículas, especialmente os nêutrons moderados, originando 2 núcleos atômicos menores, liberação de 2 ou 3 nêutrons e uma quantidade colossal de energia.

Bombardeando átomos de urânio com nêutrons, em 1938, os químicos alemães Otto Hahn (1879-1968), Fritz Strassman (1902-1980) e Lise Meitner (1878-1968), detectaram, entre vários produtos obtidos, a presença do átomo de bário, que tem o seu número atômico um pouco maior que a metade do número atômico do urânio. Deste modo, concluiu-se que o urânio havia sido dividido, ou em outras palavras, fissionado, daí a origem do termo fissão nuclear.

O urânio-235 ao ser bombardeado por um nêutron forma os dois núcleos menores mostrados na figura abaixo, e libera três nêutrons.

Esse é apenas um exemplo, pois cerca de duzentos isótopos diferentes de 35 elementos químicos já foram identificados na fissão do urânio-235. Se conseguir atingir uma determinada massa deste elemento, que é denominada massa crítica, a reação ocorrerá em cadeia, ou seja, isto significa que a fissão ocorrerá sem controle, pois os nêutrons liberados colidirão com outros núcleos, causando suas fissões. É a chamada reação em cadeia, pois o “produto” é o “reagente” para outras reações.

Já se essa massa for pequena, não ocorrerá a reação em cadeia e é denominada subcrítica.

Esse princípio da reação em cadeia é resumidamente o que ocorre na bomba atômica. Os Estados Unidos conseguiram, em 1945, obter essa massa crítica do urânio e do plutônio, e o poder de destruição de uma fissão nuclear em cadeia foi visto quando se lançaram nas cidades japonesas de Hiroshima e Nagasaki as primeiras bombas atômicas.

A energia liberada é muito maior que a de reações químicas. Apenas sete quilogramas de urânio-235, que foi a massa usada nas bombas de Hiroshima e Nagasaki, equivaleram, em poder de destruição, a 20 mil toneladas de TNT (trinitrotolueno), matando, só em Hiroshima, 125 mil pessoas em poucas horas.

A fissão nuclear é hoje aproveitada para gerar energia para muitos países, incluindo o Brasil. Deste modo, surge uma controvérsia em torno do uso da radiação nuclear, ao mesmo tempo em que há riscos envolvidos como acidentes nucleares e o uso bélico, não se pode negar que também produz uma série de benefícios para a sociedade.

Assim, a sociedade como um todo deve aumentar seus conhecimentos sobre este assunto e manter-se informada, para desta forma se posicionar frente a essas questões.

O que e Bomba atômica

Bomba atômica é uma arma explosiva cuja energia deriva de uma reação nuclear, por isso também é denominada de bomba nuclear. Ela tem um poder destrutivo imenso, para ter ideia dessa potência, basta citar que ela é capaz de destruir totalmente grandes cidades.

Na história há relatos de duas situações nas quais bombas atômicas foram utilizadas e causaram estragos irreversíveis. As bombas foram lançadas durante a Segunda Guerra Mundial, ambas pelos Estados Unidos contra o Japão, nas cidades de Hiroshima e Nagasaki. O poder de destruição das bombas foi imenso, quase 200 mil foram mortos, iniciando, assim, a era nuclear.

Tudo começou quando Einstein, em 1939, admitiu que poderia ser viável a construção de uma bomba atômica. Já no início da década de 40 essa ideia começou a ser difundida, o que foi uma oportunidade para dezenas de cientistas europeus, fugindo do nazismo e do fascismo, encontrarem refúgio nos Estados Unidos. Um desses cientistas era o físico italiano Enrico Fermi que, em 1942, juntamente com sua equipe, produziu uma reação atômica em cadeia.

As teorias de Einstein começavam a entrar em prática, mas muitos já temiam o mais provável: que a bomba pudesse causar grandes estragos, pois era impossível determinar e controlar o impacto de uma explosão dessa natureza.

No ano de 1945, a equipe liderada por J. Robert Oppenheimer construiu uma bomba de fissão nuclear. Os primeiros testes ocorreram na manhã de 16 de julho de 1945, no deserto do Novo México. Posteriormente foi inventada a bomba de hidrogênio, testada em Bikini, chamada de bomba H, a qual se revelou cinco vezes mais destruidora do que todas as bombas convencionais usadas durante a Segunda Guerra Mundial.

De lá pra cá, as bombas nucleares já foram usadas centenas de vezes em testes nucleares por vários países do mundo. Atualmente, as maiores potências mundiais buscam o chamado “poder bélico”, que consiste na aquisição das técnicas de destruição mais eficazes e precisas. Nações que possuem tal poder são mais respeitadas no âmbito político.

O idealizador da bomba atômica, Einstein, tomando consciência da tragédia provocada pela bomba atômica, e sendo ele o idealizador desta ameaça mundial proferiu a seguinte frase: “Tudo havia mudado...menos o espírito humano”.

Descubra do que é feito o catarro

Descubra do que é feito o catarro, a cera do ouvido e outros fluídos do nosso corpo

Todos os dias nossos corpos produzem uma infinidade de substâncias. Algumas delas tem a função de lançar os produtos das atividades de nossas células para fora do nosso organismo. Conheça um pouco mais sobre os fluídos do nosso corpo.

Todos os dias nossos corpos produzem uma infinidade de substâncias. Algumas delas tem a função de lançar os produtos das atividades de nossas células para fora do nosso organismo como o catarro e o pus. Formalmente, o “catarro” é chamado de secreção nasal. O catarro tem importantes funções de defesa imunológica. Além de aprisionar os microorganismos que entram no nosso corpo quando respiramos, ele contém proteínas com atividade bactericida, como a lisozima e anticorpos tipo A.

Cera de ouvido

Já a cera de ouvido, formalmente conhecida como cerúmen, é uma secreção de cera proveniente das glândulas sebáceas que se encontram situadas no canal auditivo externo, denominado de meato acústico externo. Ela é produzida em pequenas quantidades, e sai espontaneamente. Têm função antimicrobiana, ou seja, protege contra as bactérias devido ao seu pH ser levemente ácido, eliminando grande parte das bactérias que invadem nossos ouvidos.

Lágrima

Um dos fluídos que também não poderia deixar de ser mencionado é a lágrima. Esse é um líquido composto de água, sais minerais, proteínas e gordura, produzido pelas glândulas lacrimais nas pálpebras superiores do olho humano para lubrificar e limpar o olho.

Xixi

No caso da urina, ela é o resultado da filtragem do sangue nos rins. O metabolismo celular gera vários subprodutos, muitos ricos em nitrogênio, que precisam ser eliminados da corrente sanguínea. Estes subprodutos são eventualmente expelidos do corpo em um processo conhecido como micção ou popularmente conhecido como “fazer xixi”.

Piores epidemias da história da humanidade

Esqueça os pragas do Egito contadas na Bíblia. Essas pragas que nós listamos a seguir causaram um efeito muito mais devastador do que aquelas das histórias bíblicas. Conheça as pragas que mataram milhões em todo o planeta:

Nossa história é marcada por diversas epidemias e pragas que atacaram e mataram milhares de pessoas ao longo dos séculos. Algumas epidemias foram tão intensas que quase chegaram a aniquilar cidades inteiras. Muitas delas até tiveram um enorme impacto nas gerações futuras causando mudanças radicais na sociedade da época. Conheça as piores pragas já registradas pelo homem:

A praga e motim em Moscou

Os primeiros sinais de peste negra em Moscou apareceram no final de 1770. A doença só se transformou em uma grande epidemia na primavera de 1771. As medidas tomadas pelas autoridades levaram a uma situação muito pior: um motim. Com a criação de quarentenas forçadas, destruição de propriedades contaminadas sem compensação financeira, fechamento de banhos públicos, os cidadãos se revoltaram contra as ações do governo.

A economia da cidade foi paralisada porque muitas fábricas, mercados, lojas e prédios administrativos tinham sido fechados ou destruídos. Tudo isso foi seguido de uma grave escassez de alimentos, causando uma grande queda das condições de vida para a maioria dos moscovitas. A nobreza russa e moradores mais ricos da cidade deixaram Moscou devido ao surto de peste.

Na manhã de 17 de setembro de 1771, cerca de 1000 pessoas se reuniram exigindo a libertação dos presos em quarentena. O exército conseguiu dispersar a multidão e cerca de 300 pessoas foram levados a julgamento. Uma comissão do governo liderado por Grigory Orlov foi enviado a Moscou em 26 de setembro para restaurar a ordem. Ele tomou algumas medidas contra a peste e forneceu aos cidadãos trabalho e comida, o que finalmente pacificou o povo de Moscou.

Grande Peste de Marselha

A grande praga de Marselha foi um dos surtos europeus mais significativos de peste bubônica no início do século 18. Na cidade de Marselha, na França, em 1720, a doença matou 100 mil pessoas. No entanto, Marselha recuperou-se rapidamente do surto de peste. Em 1765, o crescimento da população estava de volta ao seu nível pré-1720.

Tentativas de parar a propagação da praga incluíram uma lei do Parlamento de Aix que incidia na pena de morte para qualquer comunicação entre Marselha e no resto das províncias. Para impor essa separação, uma parede denominada “Mur de la Peste” foi erguido em toda a fronteira da cidade.

A terceira pandemia

“Terceira Pandemia” é o nome dado a uma grande pandemia que começou na província de Yunnan na China em 1855. A doença matou mais de 12 milhões de pessoas na Índia e China. Segundo a Organização Mundial de Saúde, a pandemia foi considerada ativa até 1959, quando as baixas caíram para 200 por ano.

Praga de Justiniano

A praga de Justiniano foi uma pandemia, ocorrida no reino de Justiniano I, causada pela peste bubônica que afetou o mundo mediterrâneo, com maior incidência no Império Bizantino entre os anos de 541 e 544. Foi uma das maiores pandemias da história, com impactos similares aos da Peste negra que ocorreria mais tarde. É estimado que 100 milhões de pessoas tenham morrido como consequência da Peste de Justiniano. Estudos genéticos apontam que a doença teria se originado na China e seria causado pela bactéria Yersinia pestis, assim como as outras grandes pragas.

Grande praga de Londres

Foi uma epidemia que ocorreu na Inglaterra que vitimou entre 75.000 a 100.000 pessoas, ou seja, praticamente um quinto da população de Londres na época. A epidemia de 1665-1666 foi em menor escala do que a anterior “Peste Negra” que atingiu a Europa entre 1347 e 1353, mas é chamada como a “grande praga” porque foi uma das últimas a se espalhar pela Europa.

Peste de Atenas

A febre tifóide matou um quarto das tropas atenienses e um quarto da população da cidade durante a Guerra do Peloponeso. Esta doença fatal debilitou o domínio de Atenas, mas a virulência completa da doença preveniu sua expansão para outras regiões, a doença exterminou seus hospedeiros a uma taxa mais rápida que a velocidade de transmissão. A causa exata da peste era por muitos anos desconhecida; em janeiro de 2006, investigadores da Universidade de Atenas analisaram dentes recuperados de uma sepultura coletiva debaixo da cidade e confirmaram a presença de bactérias responsáveis pela febre tifoide.

Peste Negra

Em 1300, oitocentos anos depois do último aparecimento, a peste bubônica tinha voltado à Europa. Começando a contaminação na Ásia, a doença chegou à Europa mediterrânea e ocidental em 1348 (possivelmente de comerciantes fugindo de italianos lutando na Crimeia), e matou vinte milhões de europeus em seis anos, um quarto da população total e até metade nas áreas urbanas mais afetadas.

Curiosidades sobre a NASA

24 curiosidades sobre a NASA que você com certeza não sabia

Conheça um pouco mais sobre essa agência fabulosa e sensacional admirada pelo mundo todo.

A NASA (Agência Espacial dos Estados Unidos) foi fundada no ano de 1958. Cerca de três anos depois, em 1961, foi criado o centro espacial norte-americano Johnson Space Center. A Nasa funciona como núcleo de pesquisa, realização e comando de voos tripulados. Ela também abriga o MCC (Centro de Controle das Missões), cuja função principal é gerenciar todas as atividades que acontecem na Estação Espacial Internacional e todas as missões espaciais que são demandadas.
Listamos curiosidades sobre ela para mostrar que lá não é um lugar tão estimado assim como muitas pessoas imaginam que seja. Eles perdem coisas, usam o sistema de medição errado e até cometem erros bobos. Conheça um pouco mais sobre essa agência fabulosa e sensacional admirada pelo mundo todo com 24 curiosidades incríveis que você com certeza não sabia.

01. O objetivo da NASA é ter os seres humanos em Marte por algum momento de 2030.

02. A aparelhagem eletrônica espacial da Nasa era tão desatualizada que ninguém fabricava as peças para seus centros e locais de testes e comandos. Vendo isso, ela recorreu à compra de peças de reposição em sites como eBay.

03. Em 2008, ela trabalhou em parceria com a famosa marca Speedo para criar o mais resistente traje de banho para nadadores. O sucesso foi tanto que os nadadores foram realmente proibidos de usá-lo em muitas competições devido aos incríveis records alcançados que o traje auxiliou os atletas a alcançar.

04. A NASA estima que a valor dos minerais presentes no cinturão de asteróides da galáxia chegam a custar mais de  cerca de $ 100 bilhões para todo ser humano no planeta, se vendidos.

05. O Oceano Atlântico é o lugar ideal e desejável em caso de acidentes meteóricos que cheguem a atingir a terra por ser um terreno escassamente não povoado.

06. Dessa forma, se caso a NASA necessite lançar seus foguetes para o leste, eles podem tirar proveito da rotação da Terra e serem direcionados para o oceano.

07. Cabo Canaveral, na Flórida foi escolhida como local de lançamento de foguetes porque a sua proximidade ao equador lhes dão mais velocidade linear do que qualquer outro local nos Estados Unidos.

08. No ano de 1999, a NASA perdeu um orbitador de sua frota pelo simples motivo de metade dos engenheiros da tripulação estavam usando medidas métricas e a outra metade estava usando medidas imperiais.

09. Para você ser considerado oficialmente um astronauta da NASA você é obrigado a viajar, pelo menos, 50 milhas acima da superfície da Terra.

10. Em 1979, quando a Skylab caiu na Austrália em cima da reentrada, a NASA foi multada em 400 dólares pelo governo australiano para arrumar todo o incidente ocorrido.

11. Em 2006, cientistas da NASA descobriram um barulho estranho no espaço profundo, que foi várias vezes mais alto do que qualquer coisa que seria de esperar. Até hoje eles não sabem o que era e ele foi apelidado de “Space Roar”.

12. O código de área para Kennedy Space Center e as suas regiões circundantes é 321, exatamente o mesmo que eles imitam com a contagem regressiva antes de uma decolagem.

13. A torradeira que você usa na cozinha da sua casa contém um computador muito mais poderoso do que o utilizado pela NASA para enviar astronautas à Lua. Ele tinha só 64Kbyte de memória e sistema de operação a 0.043MHz.

14. De acordo com pesquisas, a maioria dos americanos acha que o financiamento da NASA responde por cerca de 20% do orçamento nacional. Na realidade, a NASA recebe $ 0,005 centavos de cada dólar.

15. Lonnie Johnson, o famoso homem que inventou a pistola d’água foi um cientista da NASA. Ele também ajudou a desenvolver o bombardeiro do discrição.

16. Como parte de seu treinamento interno de pessoal, a NASA exibe o filme Armageddon e pede que os formandos identifiquem como muitas imprecisões científicas acontece no ambiente espacial.

17. NASA vai enviar-lhe uma mensagem de texto quando a Estação Espacial Internacional passar sobre a sua localização.

18. Em 1991, a NASA descobriu um corpo pequeno perto da Terra que está agora listado em seu sistema de dados de Astrofísica como uma possível sonda alienígena.

19. NASA vai lhe pagar para deitar na cama por meses por um certo período de tempo simplesmente para que eles possam estudar os efeitos da ausência de peso prolongada.

20. Bill Nye the Science Guy originalmente queria ser um astronauta, mas a Nasa o rejeitou para um teste e o manteve como o que ele é hoje.

22. No ano de 2006, a NASA admitiu ter acidentalmente gravado por cima das fitas originais do pouso na Lua. Cópias encontradas na CBS e Johnson Space Center estão atualmente em processo de restauração.

23.  A NASA já foi processada por três homens do Iêmen pelo motivo de invasão em Marte. Segundo os laudos jurídicos, a alegação é que eles tinham herdado o planeta de seus ancestrais há milhares de anos.

24. A NASA tem um Escritório de Proteção Planetária que está localizado em algum outro planeta, mas esse local só pode ser acessado em caso de ameaça à vida do planeta.

25. O Vehicle Assembly Building é tão grande que ele tem seu próprio tempo. Se não fosse por um dos mais massivos sistemas de ar condicionado do mundo, a umidade da Florida faria com que as nuvens de chuva parassem de se formar perto do teto.

Como nasceu o whey protein

Há 2500 anos na Grécia, Hipócrates, o pai da medicina, já prescrevia a whey aos seus pacientes e defendia que o consumo dessa proteína melhorava o crescimento muscular, a força física e reforçava o sistema imunitário.

No séc. XVI os suíços tinham o hábito de destinar o soro do leite aos porcos, considerando o alimento como a “sujeira” do leite. Com o tempo, um dos produtores percebeu que os animais estavam cada vez mais saudáveis e se desenvolvendo rápido. Então surgiu a ideia de experimentar incluir a proteína do soro do leite na alimentação humana.

A princípio, os fabricantes de queijo simplesmente bebiam o soro. Logo perceberam que, de fato, o produto contribuía para a saúde. Na época, a proteína do soro do leite chamou atenção em toda a Europa, inclusive da medicina de vanguarda. O produto era filtrado através de uma peneira forrada com tecido fino branco e auxílio de uma colher de pau.

Já em 1749 um doente sem cura na época, deslocou-se às montanhas Suíças, onde já se ouvia falar a respeito do soro fortalecedor e encontrou cura para a sua doença depois de tomar whey protein diariamente. O assunto ganhou notoriedade e assim, surgiram os primeiros SPAs na Suíça, Alemanha e Áustria.

Nos anos 40 a proteína whey surgiu pela primeira vez em revistas de Bodybuilding e a adesão por parte dos atletas foi grande, mas o sabor não era muito bom e por isso era difícil de tomar. O Whey dissolvia muito bem na água, era digerido muito fácil e continha um leque amplo de aminoácidos muito melhor do que a proteína do ovo, que até então era a mais famosa.Só que havia um grande problema inicial na extração do Whey, na sua forma bruta ele continha muito colesterol, gorduras e principalmente lactose.
Em 1980 deu-se a primeira grande alteração na fórmula da proteína whey com a adição de sabores à proteína e surgiu a fórmula mais popular desde então.

A alguns anos atrás, 2 novos processos foram desenvolvidos para extrair a forma mais pura de whey em meio as suas impurezas. Esse processo se chama Micro-Filtragem (onde as proteínas são separadas por um filtro microscópico) e Troca Iônica (onde as proteínas são extraídas por através da sua carga elétrica).
Ambos os processos garantem uma maior pureza ao Whey protein e também, os mesmos, são os responsáveis por encarecer o preço do produto final do Whey no mercado.

Coisas que ninguém vai ter coragem de te contar sobre a água

A água é uma substância imprescindível para a espécie humana. No entanto, existem algumas coisas sobre ela que podem ser assustadoras. Confira:

A água é considerada uma substância vital para a espécia humana. Ela não apenas é necessária para a nossa sobrevivência como constitui a maior parte do nosso organismo e também do nosso planeta. No entanto, existem algumas questões sobre ela que permanecem desconhecidas.

Você sabe, por exemplo, que existem medicamentos na água que chega até a sua casa? Ou que tomar água também pode ser prejudicial? Veja algumas curiosidades sobre a água:

1. Existem medicamentos na água que chega até a sua casa

Quando você ingere um medicamento, até 70% da dose é desperdiçada. Isso acontece porque as substâncias dele simplesmente não são aproveitadas pelo organismo. Então o que acontece com elas? São eliminadas na urina e nas fezes.

Ou seja, até 70% dos medicamentos que você toma vão embora pela privada, o problema é que os sistemas de tratamento de esgoto não estão equipados para retirar as moléculas destes remédios. Dessa maneira, eles acabam contaminando rios, lagos e reservatórios, até retornar à sua torneira.

2. A água pode ser um veneno

De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 80% dos casos de doenças em todo o mundo são causadas pelo consumo de água contaminada. A água pode trazer mais de 25 tipos diferentes de doenças, como cólera, diarreias agudas e esquistossomose.

Entre as crianças, a água mata mais do que qualquer forma de violência, inclusive as guerras. Por isso o acesso a uma água de boa qualidade, livre de contaminações é fundamental.

3. Água pode te deixar velho mais rápido

Pesquisas recentes apontam que tomar água com pH menor que 7,4 pode acelerar o processo de envelhecimento. O cardiologista e nutrólogo brasileiro Lair Ribeiro explica que o pH do nosso sangue é aproximadamente 7,4 e quando você consome alguma coisa de pH diferente disso, o corpo tem que trabalhar para equilibrar esse líquido.

“Para alcalinizar o sangue, o corpo tem que acidificar algum lugar , o coração, o cérebro ou algum outro tecido”, afirma. Ou seja, tomar uma água de pH menor que o do sangue, você acelera seu processo de envelhecimento.

4. A água que você toma é a mesma que os dinossauros bebiam

A quantidade de água no mundo permanece praticamente a mesma há muitos milhares de anos. Isso acontece por causa do ciclo da água, em que a água evapora de lagos, rios, mares e também na transpiração de seres vivos, criando vapor.

Esse vapor forma as nuvens que, quando ficam sobrecarregadas, descarregam em forma de chuvas. A água, então, volta para a superfície terrestre e vai abastecer novamente mares, rios, lagos e também lençóis subterrâneos.

5. O Brasil gasta mais com água do que deveria

Segundo a organização Water Footprint, o gasto médio de água de um brasileiro é de 2027 m³ de água por ano. Ou seja, são mais de 2 milhões de litros. Isso equivale a nada mais, nada menos do que 46,3% mais do que a média mundial, que é de 1385 m³ per capita por ano.

6. Garrafas de água de plástico podem ser nocivas

As garrafas de plástico possuem uma substância produzida dos derivados de petróleo denominada xenoestrógeno, com o mesmo formato do estrógeno e, por isso, se encaixa nos receptores desse hormônio no organismo feminino.

O excesso do xenoestrógeno pode engordar e até causar celulite. Além disso, uma pessoa que só consome água contida em garrafas de plástico pode estar consumindo o equivalente a cinco pílulas anticoncepcionais por dia. Portanto, garrafas de vidro são mais indicadas.

7. Menos de 3% da água consumida no mundo é própria para consumo

Pesquisas apontam que apenas 2,7% de toda a água consumida no mundo é própria para consumo. Se colocássemos toda a água do planeta em uma garrafa gigante, a água potável equivaleria a uma gota.

Por que a salva de funerais tem 21 tiros

Você já notou que os funerais de militares contam com uma salva de tiros? Nessa salva exatamente 21 disparos são feitos. Entenda porque isso acontece:

Nas cerimônias fúnebres de militares geralmente ocorre uma salva de tiros. A cena é bastante comum em seriados e filmes, mas também acontece na vida real. Talvez você não tenha percebido, mas ao todo 21 tiros são disparados nestes casos.

E não pense que a escolha do número é aleatória, ela possui um significado! Tudo começou provavelmente na Idade Média, quando cavaleiros europeus sepultavam militares de alta patente dando três tiros para o alto.

Os tiros representavam pai, filho e espírito santo, respectivamente, e eram disparados para manter maus espíritos distantes. Em seguida, ainda no período medieval, foi quando surgiu a tradição dos 21 tiros.

Isso aconteceu quando os rituais de salva fúnebre e de gala para cumprimentos militares se unificaram. Quando se aproximavam de uma fortificação, as tropas de guerra descarregavam canhões e mosquetes, demonstrando vir em paz.

O procedimento também foi adotado por tripulações de navios, avisando sobre sua chegada em território alheio. Uma das possíveis escolhas para o número 21 seria porque na época sete era a salva máxima de tiros a bordo, que devia ser respondida três vezes pelas fortificações de terra, ou seja, com 21 tiros.

Atualmente, as salvas de gala homenageiam governantes e militares, já as salvas fúnebres são feitas pela Força Armada
 à qual pertencia 
o falecido.

Algumas pessoas são os alvos preferidos dos mosquitos

Os mosquitos preferem atacar você do que outras pessoas? A ciência explica o motivo de você ser o alvo preferido desses insetos e por que outras pessoas podem ser consideradas verdadeiros repelentes humanos.

Você não estava errado em pensar que os mosquitos tem suas preferências na hora de picar as pessoas. Investigadores do Reino Unido e dos Estados Unidos parecem ter encontrado uma possível solução para esse mistério irritante relacionado a preferência desses insetos que gostam de nos atacar. Quantas vezes você já ouviu a seguinte frase: “Parece que os mosquitos gostam mais de mim!”? Bom, foi descoberto que um fator genético faz com que determinado tipo de pessoas sejam o alvo preferido desses insetos.

Um estudo promovido pela Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres em colaboração com a Universidade de Nottingham e Universidade da Flórida estudou esse fenômeno. Os cientistas descobriram que um componente genético relacionado ao nosso odor nos faria mais ou menos atraentes para os mosquitos.

Em um estudo anterior publicado no “PLoS One”, é mostrado que as pessoas que são menos atraentes para os mosquitos produzem um espécie de repelente natural e isso aparentemente é algo transmitido através dos nossos genes. Após uma série de experimentos com 18 gêmeos idênticos e 19 gêmeos não idênticos, os investigadores concluíram que os gêmeos idênticos foram mais atraentes para os mosquitos, o que sugere que os genes desempenham um papel importante quando se trata da “atração” dos mosquitos.

O estudo também determinou que as fêmeas dos mosquitos preferem o cheiro de certas pessoas quando decidem se alimentar para reproduzir. Por exemplo, as mulheres grávidas são mais atraentes para os mosquitos da malária na África, enquanto pessoas com muita massa corporal também são mais atraentes para os mosquitos e pernilongos.

O principal autor do estudo, James Logan explica que “a investigação do mecanismo genético por trás da atração dos insetos como mosquitos pode ajudar a desenvolver maneiras melhores para nos manter seguros de picadas de insetos e as doenças que podem ser transmitidas através de picadas “.

Entender o que faz com que o mosquito ataque uma pessoa e não ataque outra irá “desenvolver maneiras de controle de mosquitos além de desenvolver novas maneiras de repelir  esses insetos”, observa Logan.

Coisas que você não sabia sobre Naruto

Naruto é um dos mangás infanto-juvenis mais populares nos últimos anos no planeta. Conheça algumas curiosidades que você não sabia sobre Naruto:

Naruto é um dos mangás infanto-juvenis mais populares nos últimos anos no planeta. Além do mangá ser vendido em 35 países fora do Japão; em setembro de 2014, o mangá teve mais de 200 milhões de cópias impressas, sendo mais de 130 milhões de cópias no Japão e os 70 milhões restantes no exterior, tornando-se a terceira série de mangá mais vendida da história. Críticos da série elogiaram o equilíbrio entre as cenas de combate e as de comédia, assim como a personalidade das personagens.

Para quem não conhece a história, Naruto conta a história de Naruto Uzumaki, um jovem ninja que constantemente procura por reconhecimento de seus companheiros e sonha em se tornar Hokage, o líder máximo e mais poderoso de sua vila. O mangá foi adaptado para anime, que foi produzido pelo Studio Pierrot e Aniplex. A primeira fase teve 220 episódios, enquanto a segunda fase, chamada de Naruto Shippuden, estreou dia 15 de fevereiro de 2007 e vai ao ar até hoje. Conheça algumas curiosidades que você não sabia sobre Naruto:

Naruto é o nome de uma cidade no Japão

Talvez você não saiba, mas existe uma cidade japonesa, com o nome da série! A cidade tem uma área 135.45 Km e tem uma população de 64.257 habitantes. A cidade Naruto, em Tokushima, é conhecida pelas banheiras de hidromassagens que são o destaque do local. Um fato interessante é que hidromassagem em japonês é “uzumaki”.

O Ichiraku Ramen existe

Ele é um restaurante que serve apenas lamen. O comércio fica na frente da Universidade de Kyushu, onde o autor da série, Masashi Kishimoto, estudou. Ele frequentava muito o Ichiraku, ao qual ainda presta homenagem.

Sakura é a mais odiada

Sakura Haruno é o personagem de apoio mais odiado da série. Segundo estudos e análise em votações realizadas no Japão, Sakura Haruno ficou em primeiro lugar na categoria personagens irritantes.

Rosto de Kakashi foi revelado após o fim da série

Após o fim da série, uma das grandes dúvidas dos fiéis leitores foi respondida: O rosto de Kakashi, desenhado pelo próprio Masashi Kishimoto, foi revelado no livro “Shinden: Kaze no Sho (Nova Lenda: Livro do Vento)”, um livro que conta histórias que se passaram antes dos acontecimentos finais do mangá. A publicação foi distribuída aos visitantes da exposição “Kishimoto Masashi Naruto Ten (Exhibition)”.

Ele criou Hinata com o objetivo de ser a heroína que ficaria com Naruto no final

Sim, apesar de na maior parte do mangá o Naruto ter uma paixão mal resolvida pela Sakura, Hinata sempre foi a escolhida por Kishimoto para ficar com Naruto. ‘Eu decidi sobre a Hinata (ficar com Naruto no fim) desde muito tempo atrás. Houve um tempo em que eu me perguntei se eu deveria escolher a Sakura para o papel mas isso seria muito grosseiro. Isso tornaria a Sakura uma mulher terrível se ela tivesse uma mudança repentina e se apaixonasse por Naruto nessa fase da história. Mas a verdade é que Sakura sempre foi dedicada ao Sasuke, mesmo depois de tudo.”, afirmou Kishimoto em entrevista a revista Kadokawa Entermix.

Nova fase

Apesar do fim da história oficial, parece que Kishimoto não quer largar Naruto tão facilmente. Atualmente a série de mangás conta com um spin-off chamado: Naruto Gaiden: O Sétimo Hokage e o Mês da Primavera Escarlate. A história é uma espécie de mini-série da franquia Naruto e parte do “Projeto Naruto” que envolve o lançamento de filmes, livros de romance e exposições. A mini-série irá focar no filho de Naruto, Boruto Uzumaki, e na próxima geração de shinobis na Aldeia Oculta da Folha.

Raposa de nove-caudas e as lendas japonesas

Kishimoto criou a raposa de nove-caudas com base em um personagem do mangá Yu Yu Hakusho. A raposa também faz referência ao Monte Kurama, uma montanha sagrada onde os japoneses afirmam que foi o lar do criador do ninjutsu e outras artes marciais japonesas.

Naruto é dublado por mulheres no Brasil e no Japão

A dubladora de Naruto no Japão se chama Junko Takeuchi. Seus trabalhos mais notáveis são os protagonistas de Naruto, Digimon Frontier (Takuya Kanbara)Hunter x Hunter (Gon Freecss) e em Medabots (Metabee), e e em Inazuma Eleven Satoru (Mamoru) Endo. Já no Brasil, quem dubla Naruto é Úrsula Bezerra. Ela pertence a uma família de cinco dubladores, em que três ainda fazem parte desse ramo, dentre eles, Ulisses Bezerra e Wendel Bezerra. Ela dublou a versão criança de Goku no Brasil.

Konoha High School

Em homenagem aos diversos mangás japoneses que tem temáticas escolares, Masashi Kishimoto criou uma versão alternativa de Naruto. O OVA foi intitulado “Konoha High School”.

Um aluno chamado Naruto Uzumaki é transferido para a prestigiada Escola Secundarista da Aldeia da Folha. Quando ele chega, ele anuncia a sua ambição de querer se tornar o principal líder Yakuza de todo o Japão, desenvolvendo uma rivalidade com Sasuke no processo. Os líderes de gangues locais e seus seguidores tentam resolver suas diferenças com Naruto, mas são derrotados por meio de técnicas baseadas em ioiô. Naruto então, desafia as pessoas mais fortes da escola para lutar com ele causando um verdadeiro caos na escola.

Reconhecimento internacional

O sétimo volume foi a primeira edição de mangá a ganhar um Prêmio Quill na categoria “Melhor Graphic Novel” em 2006. O mangá também apareceu na USA Today Booklist com o volume onze tendo o título de melhor série de mangá, até ser ultrapassado pelo volume vinte e oito, que conquistou a 17ª posição na primeira semana de lançamento em março de 2008.

O volume 28 também é um dos volumes com o melhor lançamento de todos os mangás há anos e é o título de mangá mais vendido de 2008. Em abril de 2007, o volume catorze ganhou o prêmio da Viz de “Manga Trade Paperback of the Year”. A partir de 2008, a série gráfica tornou-se o principal mangá nos Estados Unidos, com 31 volumes publicados até esse período, enquanto a palavra Naruto foi um dos 10 termos mais pesquisados no Yahoo! durante 2007 e 2008.

Esqueletos achados em rio

Esqueletos falsos achados em rio estariam no local há quase 1 ano
Esqueletos estavam em rio na fronteira entre Arizona e Califórnia.
Polícia abriu investigação após mergulhador encontrá-los no fundo do rio

Dois esqueletos falsos encontrados sentados em cadeiras no rio Colorado, perto da fronteira entre os estados do Arizona e da Califórnia (EUA), foram colocados provavelmente no local em agosto do ano passado.



Um homem que mergulhava no rio encontrou os esqueletos a cerca de 12 metros de profundidade e avisou na segunda-feira (4) a polícia do condado de La Paz, que abriu uma investigação para apurar se eram humanos.
Após um mergulhador ser enviado para investigar o caso, a polícia descobriu que os esqueletos eram de plásticos. No local, também foi encontrada a data 16 de agosto de 2014, provavelmente quando a "brincadeira" foi feita.

Esculturas de extraterrestres

Cidade nos EUA tenta atrair turistas com esculturas de extraterrestres
Estacionamento em Baker conta com estruturas gigantes de ET's.
Além disso, cidade é conhecida por ter o maior termômetro do mundo.

Uma pequena cidade na Califórnia (EUA) tenta atrair turistas com esculturas no formato de extraterrestres. Além dos ET's, a cidade de Baker é conhecida por ter o maior termômetro do mundo, construído em 1991 para homenagear a temperatura mais alta já registrada, que foi 56,7 °C no parque nacional de Death Valley, ao norte de Baker.

Cobra gigante é capturada

Cobra gigante é capturada após devorar gato na Austrália

Píton de 5 metros teria atacado felino em casa perto de Cairns.

Foram necessárias quatro pessoas para carregar a enorme cobra.

Uma píton de cinco metros de comprimento foi capturada após aparentemente ter devorado o gato de uma moradora de Kuranda, perto de Cairns, no estado de Queensland, na Austrália.

Píton de cinco metros foi capturada após aparentemente ter devorado gato (Foto: Reprodução/Facebook/Sunshine Coast Snake Catchers)

Foram necessárias quatro pessoas para conseguir carregar a enorme cobra, que depois foi solta em uma floresta.

Identificada Espécie como sendo uma píton-ametista (Morelia amethistina), a espécie pode alcançar mais de oito metros de comprimento.

50 mil para construir avião caseiro

Chinês gasta quase R$ 50 mil para construir avião caseiro Avião tem cinco metros de comprimento e 9,5 m de largura.

Yang Shijun testou a aeronave com sucesso no último sábado.

Um chinês de 45 anos construiu um pequeno avião caseiro em Changchun, na província de Jilin, na China. Yang Shijun, que é gerente de uma empresa de material de construção, testou a aeronave com sucesso no último sábado (9).

Yang disse que gastou quase 100 mil iuanes (R$ 49 mil) e levou mais de um ano para construir o avião de cinco metros de comprimento e 9,5 m de largura. Ele contou que fez aeronave em homenagem ao seu pai, que faleceu em 2011 e foi piloto por 29 anos.

Patinhos hipnotizados com ioiô

Um vídeo que mostra patinhos hipnotizados enquanto um homem brinca com ioiô diante de sua gaiola em uma loja de animais virou sensação na rede social Reddit.

Em um dia, a gravação alcançou mais de 4,1 milhões de visualizações (assista).


 Apesar do sucesso recente, o vídeo circula na web há algum tempo. No YouTube, um usuário postou a mesma cena em 2011.

Cintura mais fina do mundo

Fotos mostrando a mulher com a cintura mais fina do mundo! Montagem?

As imagens abaixo circulam pela web desde 2008 e mostram uma mulher com uma cintura tão fina que é impossível de se acreditar que sejam reais.

Por mais increça que parível, essas imagens são reais!

A moça que aparece nas fotos é a americana Cathie Jung e ela detem o recorde mundial como o ser humano vivo com a cintura mais fina do mundo!

No vídeo abaixo, vemos uma entrevista que Cathie deu à uma rede de TV.

E, abaixo, um pequeno vídeo sobre ela.




Cathie Jung, nasceu em 1937 e, no auge de seus 73 anos e mãe de 3 filhos, jura de pé junto que – apesar de ser casada com um cirurgião – nunca fez nenhum tipo de cirurgia para ter essa cinturinha de pilão (um pilão bem fino, por sinal!).

Para alcançar a incrível marca de 38 centímetros de circunferência, Cathie afirma que usa espartilhos apertadíssimos a maior parte do dia (e da noite!) desde 1983. Além disso, a diferença de tamanho entre os seios e quadris dá a impressão de que a sua cintura é mais fina do que realmente é!

Atualmente, ela vive em Old Mystic, no estado do Connecticut e seu marido diz que o uso prolongado do acessório não causou nenhum problema de saúde em sua mulher.

Exageros à parte, qual a razão dessa fixação que o ser humano tem por mulheres de cintura fina?

Enquanto os cientistas de plantão na internet ainda não nos ajudam nessa questão, encontramos na web uma explicação do zoológo e etólogo, Dr. Desmond Morris, que cai como uma luva.

O Dr. Desmond – autor de vários livros – escreveu em seu “O Macaco Nu“, uma análise zoológica do animal humano e, segundo ele, a mulher é, em suas próprias palavras, “o mais extraordinário organismo existente no planeta”.

Em um capitulo de seu livro, Morris afirma que:

 “A razão por que homens são atraídos por fêmeas de cintura fina é tão simples quanto cruel: depois do primeiro parto, essa parte do corpo se expande irremediavelmente. “Mesmo que ela consiga, com um regime alimentar rigoroso, recuperar o corpo esbelto que tinha antes da gravidez, a cintura nunca vai ser tão fina”, afirma Morris. Segundo ele, depois de vários partos, a circunferência da cintura da mulher aumenta de 15 a 20 cm. Portanto, uma cintura de pilão dá ao homem a impressão de estar diante de uma fêmea que ainda não desempenhou sua função de reprodutora – o que, em tempos primitivos, significava quase o mesmo que uma mulher virgem. ” (trecho retirado do blog Agencia Humanidade)

O blog Hypescience publicou no dia 10 de janeiro de 2007, um texto mostrando um

“…estudo divulgado pelo jornal britânico Proceedings of the Royal Society B, defendendo que que a cintura fina é um objeto de desejo que supera o tempo e as culturas. Segundo o estudo, a cintura fina é sinal de boa saúde e fertilidade, pois suas pesquisas estabeleceram um vínculo entre a obesidade abdominal e diminuição de estrogênio, uma fecundidade reduzida e um risco maior de desenvolver doenças sérias. Mas “mesmo sem o benefício do conhecimento médico moderno, tanto escritores asiáticos quanto britânicos intuíam o vínculo biológico entre saúde e beleza”, afirmaram os autores do estudo, Devendra Singh, Peter Renn e Adrian Singh.

“Apesar da variação das descrições de beleza, a marca de saúde e fertilidade – a cintura fina – sempre foi um símbolo imutável de beleza feminina”, concluíram. ”

Veja mais  sobre o assunto aqui:  http://tecnocientista.info/hype.asp?cod=4118

O termo usado para esse tipo de modificação corporal é “tightlacing“. O termo é novo, porém essa prática é documentada desde a idade média. Para saber mais a respeito dessa “técnica”, recomenedamos a leitura de dois artigos. Um, publicado no excelente blogs Linda e Sexy e ou outro, no Persefone Loki.

Ilustrações retiradas de uma publicação médica clássica alemã, chamada: “Neue Heil”

Múmia dentro de uma estátua do Buda?

É verdadeira ou falsa a noticia afirmando que exames de tomografia revelaram que há uma múmia dentro de uma estátua do Buda?

A suposta descoberta apareceu na web no dia 21 de fevereiro de 2015. De acordo com o artigo, pesquisadores descobriram que uma estátua chinesa do Buda de mais de 1000 anos de idade possui um corpo mumificado em seu interior.

Exames de tomografia computadorizada teriam revelado algo surpreendente: A estátua escondia o corpo mumificado de um mestre budista, que morreu por volta do ano de 1100!

Será que essa história é real?

Estátua do Buda teria uma múmia escondida em seu interior! Verdade ou farsa? (foto: reprodução/YouTube)

Verdadeiro ou falso?
Por mais incrível que possa parecer, a notícia é real!

Os testes foram feitos em dezembro de 2014 no Centro Médico Meander em Amersfoort (Holanda), onde a estátua foi submetida a exames de endoscopia e de tomografia computadorizada, sob a supervisão do especialista em arte budista Erik Brujin.

Não se sabe ao certo a identidade da múmia dentro da estátua (até o momento, é a única desse tipo já encontrada), mas acredita-se que seja um mestre budista chamado Liuquan, que morreu por volta de 1100 d.C.

A equipe de pesquisadores também descobriu que os espaços que antes eram ocupados pelos órgãos do morto foram preenchidos com pedaços de papel escritos com caracteres chineses antigos.

A estátua com a múmia, que estava no Museu Drents na Holanda, ficará em exposição até maio de 2015 no Museu de História Natural Húngaro.

Conclusão
A notícia é real! Uma múmia foi mesmo encontrada dentro de uma estátua do Buda.

Lava roupa suja enquanto você pedala

Lavar roupa nunca se mostrou tão saudável quanto agora. Designers chineses, estudantes da Universidade Dalian, criaram uma máquina de lavar roupas que faz com que você se exercite enquanto as peças são limpas.

A engenhoca é, na verdade, uma máquina de lavar em formato de bicicleta, contendo um tambor em sua roda dianteira e pedais capazes de movimentar tal tambor.
Á medida em que uma pessoa pedala e o tambor se movimenta, consequentemente, as roupas são limpas.
A máquina de lavar possui também um gerador capaz de criar energia elétrica e armazená-la.

Designers chineses, estudantes da Universidade Dalian criaram uma máquina de lavar roupas que faz com que você se exercite enquanto as peças são limpas.

Essa novidade pode ser uma ótima opção para aqueles que precisam praticar atividades físicas e não possuem muito tempo devido às tarefas domésticas. Poderia também servir de fonte de energia elétrica, principalmente para regiões onde o acesso a esta é limitado.

E aí, gostou da ideia?

Fonte: DailyMail

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Como para acabar com o ronco

Cientistas revelaram um simples conjunto de exercícios que pode reduzir drasticamente o ronco das pessoas.

O estudo, que contou com a participação de 39 pacientes, foi realizado por Geraldo Lorenzi-Filho, Doutor em Medicina e PhD, e foi publicado na revista CHEST.
Os pacientes passaram por 3 meses de tratamento com tiras dilatadoras nasais juntamente de exercícios respiratórios, ou através de exercícios diários apenas.

Estudo realizado por Geraldo Lorenzi-Filho, Doutor em Medicina e PhD, desenvolveu método simples para acabar com o ronco através de exercícios banais.
Descobriu-se que, em pacientes com ronco primário e orofaringe, os exercícios reduziram significativamente a frequência de ronco em 36 por cento, e a potência total em 59 por cento.

O QUE VOCÊ PRECISA FAZER

Empurrar a ponta da língua contra o céu da boca e deslizá-la para trás;
Depois leva-la até o céu da boca e pressioná-la contra ele.
Em seguida, forçar a parte posterior da língua contra o “chão” da boca, mantendo sua ponta em contato com os dentes da frente;

Elevar a úvula, aquele “pêndulo” que fica na parte de trás do céu da boca, dizendo “A”.
Colocar um dedo na boca de cada lado e pressionar para fora.
Geraldo destacou, ainda, que, que apesar da evidência de que o ronco seja um grande fardo para a nossa sociedade, o manejo de pacientes com ronco primário moderado foi pouco estudado.
Barbara Phillips, diretora médica do Laboratório do Sono da Universidade de Kentucky College of Medicine, EUA, salientou que “este estudo demonstra um tratamento promissor” e que beneficiará muitas pessoas.
Fonte: Daily Mail

Grávida do 19º filho

Aos 42 anos, americana está grávida do 19º filho

Nomes dos 18 filhos de Michelle Duggar começam com J.O mais velho, de 21 anos, vai ser pai em outubro.

Michelle Duggar nasceu para ser mãe. Aos 42 anos, a americana está grávida do 19º filho. A descoberta veio pouco antes de o filho mais velho, Josh, de 21 anos, se tornar pai - o nascimento de uma menina está marcado para o dia 18 de outubro.

Além de Josh, Michelle e o marido, Jim Bob, têm outros 17 filhos, todos com nomes iniciados com J: Jana e John-David, 19; Jill, 18; Jessa, 16; Jinger, 15; Joseph, 14; Josiah, 13; Joy-Anna, 11; Jeremiah e Jedidiah, 10; Jason, 9; James, 8; Justin, 6; Jackson, 5; Johannah, 3; Jennifer, 2 e Jordyn-Grace, 8 meses.

Recentemente, a família de Tontitown, no estado americano de Arkansas, participou de um programa de TV chamado "18 Kids and Counting" (18 crianças e contando, em português). O casal ainda não escolheu os possíveis nomes do próximo filho, que deve nascer em março.

Michelle ficou emocionada com a novidade e contou que pulou ao ver o teste de gravidez com o resultado positivo. "Obrigada, meu Deus. Eu pensava que meus dias de bebê estavam acabados, e você me abençoou com mais um", disse.

Prédio ‘mais feio do mundo’

Prédio ‘mais feio do mundo’ ganha nova fachada
Hotel Ryugyong está localizado em Pyongyang, na Coreia do Norte.
Ele tem 330 m de altura, com 3 mil quartos distribuídos em 105 andares.

Considerado pela revista 'Esquire' o prédio ‘mais feio do mundo’, o hotel Ryugyong, em Pyongyang, na Coreia do Norte, ganhou uma nova fachada com vidro espelhado. (Foto: Reuters)

O hotel Ryugyong é um dos edifícios mais altos do mundo, com 330 metros de altura. Tem 3 mil quartos distribuídos em 105 andares. O topo do prédio teria sido inspirado no castelo da Cinderela, mas parece um foguete. (Foto: Reuters)

Criatura estranha achada no Canadá

Criatura estranha achada no Canadá é chamada de 'o feio' por indígenas
Animal é considerado 'um mau augúrio' pelos indígenas.

Corpo da estranha criatura foi descoberto no começo do mês.

A descoberta do corpo de uma criatura estranha em uma reserva indígena canadense remota deu início a uma intensa discussão sobre a identidade do animal, considerado "um mau augúrio" pelos indígenas.

Os habitantes da reserva Big Trout Lake, no norte da província de Ontário, em um local que só é possível chegar de avião, descobriram o corpo de uma estranha criatura no começo do mês.

No site da comunidade, que pertence à etnia indígena oji-cree, o animal é descrito como uma criatura de uns 30 centímetros de comprimento e com "uma cara quase humana", o que provocou uma intensa discussão sobre se é um animal nunca visto antes ou apenas uma espécie deformada após ficar submersa.
No entanto, alguns moradores de Big Trout Lake acham que "o monstro" é uma estranha criatura quase mítica chamada de "omajinaakoos" ("o feio") na língua local que não é visto a quase meio século.

As fotos colocadas na página de internet da comunidade mostram um corpo alongado, com pelo marrom e uma cara pálida ao que somam-se presas curvadas e longas. A falta de coloração dos olhos acrescenta uma dimensão perturbadora à imagem.

Segundo os meios de comunicação locais, alguns dos indígenas mais velhos pensam que o animal é um mensageiro de más notícias.

"Ninguém sabe o que é, mas nossos antepassados o chamavam 'O Feio'. Ele quase nunca é visto, mas quando aparece é um mal augúrio. Algo mau vai acontecer segundo nossos antepassados", diz a página da comunidade.

Beisebol História Regras e Jogadas

AS ORIGENS DO BEISEBOL

Existem provas de que as pessoas jogavam jogos que envolviam um taco e uma bola desde os primeiros dias de civilização. Antigamente em certas culturas como seja a Persa, a Egípcia e a Grega, jogavam-se jogos com taco e bola para divertimento e como fazendo parte de certas cerimônias. Jogos deste tipo espalharam-se por toda a Europa na Idade Média (séc. V ao séc. XV) e tornaram-se populares numa variedade de formas. Os europeus levaram estes jogos de taco e bola para as colônias americanas no séc. XVII. Durante o séc. XVIII eram largamente considerados jogos de crianças.

No séc. XIX, uma variedade de jogos com o taco e bola tinham-se tornados populares na América do Norte. A maior parte destes jogos teve origem na Inglaterra. Muitas pessoas das cidades do nordeste dos E. U. A. como Boston, Nova Iorque e Filadélfia, jogavam cricket, um jogo tradicional dos aristocratas ingleses. Mas havia um jogo inglês chamado rounders, jogado em comunidades rurais e urbanas ao longo da América do Norte, que em muito se parecia com o beisebol moderno.

No rouders um batedor batia a bola e corria entre as bases tentando não ser eliminado (put out). As bolas que fossem apanhadas durante o vôo, ou em alguns casos depois de bater uma vez no chão, levavam normalmente à eliminação do jogador. O rounders também envolvia a prática de plugging, na qual os defesas podiam eliminar um jogador acertando-lhe com a bola enquanto ele corria entre as bases. As regras do rouders variavam bastante de sítio para sítio e as pessoas usavam vários nomes para o descrever, nomeadamente town ball, one o´cat e beisebol.

O QUE É BEISEBOL?
Instrumentos do beisebol

O jogo de Baseball, ou Beisebol aqui no Brasil, é um dos jogos mais populares do mundo, principalmente nos Estados Unidos. Este é um esporte tipicamente americano que conquistou adeptos pelo mundo inteiro e é o esporte mais popular em países como o Japão, Cuba, e em muitos países do Caribe e da América Central.

O Beisebol é um esporte completo, que exige força, reflexos, agilidade, e velocidade.

Alguns jogadores profissionais, com certeza poderiam ser velocistas, outros poderiam praticar outras formas de atletismo. O Beisebol é um esporte coletivo onde o espírito de equipe e a colaboração entre os jogadores em campo é muito importante.

O Beisebol é um esporte familiar, onde a assistência ou torcida é formada de famílias, desde o avo até o netinho, onde o amor ao esporte é passado de geração a geração.

HISTÓRIA DO BEISEBOL NO BRASIL
Os primórdios

O beisebol brasileiro nasceu no início deste século, trazido dos Estados Unidos pelas mãos de funcionários de empresas americanas, como a Light (companhia de energia elétrica) que se estabeleceram, em primeiro lugar na cidade de São Paulo. Conta-se que, pelos miados de 1913/1914 haviam jogos do Mackenzie que costumavam atrair mais assistentes que as partidas de futebol, realizadas na mesma escola. Houve, ainda, uma liga de beisebol na década de 20, que reunia esportistas americanos e era dirigida por um diretor de companhia telefônica.

A chegada dos imigrantes japoneses, que conheciam o beisebol desde 1873, deu maior força ao desenvolvimento desse esporte em terras brasileiras,com a criação de vários clubes e equipes, que foram se formando a par da colonização e do crescimento das cidades à beira da estrada de ferro, chegando ao Oeste do Estado de São Paulo (Presidente Prudente, Marília, entre outras) e ao Norte do Estado do Paraná (Bandeirantes, Londrina, Maringá, Arapongas,Assaí, etc.).

A eclosão da Segunda Guerra Mundial e a derrota do Japão, comprometeu o sonho de enriquecer e voltar ao país de origem, o que acabou tornando-se praticamente impossível, além das inevitáveis
retaliações e desconfianças dos brasileiros, chegando a vigorar leis restritivas, com a proibição do uso da língua japonesa e de reuniões, e a destruição de todo o material escrito em japonês.
Em 1946, o ambiente da colônia não poderia ser definido como calmo. O clima de desapontamento e desilusão pós guerra era patente, mas ao mesmo tempo, percebia-se a necessidade de reorganizar a vida social da colônia, seriamente reprimida durante a guerra. Surgiram, assim, os primeiros movimentos nesse sentido, principalmente em torno das atividades de lazer e esportivas dentre as quais o beisebol. Atuação decisiva na organização do beisebol brasileiro teve o repórter da Gazeta Esportiva – Olímpio de Sá Silva – um dos fundadores da Federação Paulista de Beisebol e Softbol, em 24 de setembro de 1946, e seu presidente durante 17 anos.

As competições oficiais

Em 11 de maio de 1947, seguindo os regulamentos e códigos recém-criados, com o Capitão Silvio de Magalhães Padilha, então Diretor do Departamento de Esportes do Estado de São Paulo, fazendo o lançamento inicial, na solenidade de abertura do evento. Participaram da primeira temporada oficial do beisebol paulista, no Clube Atlético das Bandeiras, localizado próximo à Ponte das Bandeiras, às margens do Rio Tietê (quando este ainda era navegável !) alugado para o evento, as equipes: Marília, Pereira Barreto, Santo Anastácio, Ribeirão Preto, Suzano e Capital (São Paulo BBC), encerrada à 7 de setembro do mesmo ano, após 3 dias de disputa, com a vitória do EC Marilhense por 6 a 3 sobre a equipe de Suzano.

Curioso o registro de haverem apenas duas cadeiras no campo, que foram utilizadas pelos anotadores, ficando em pé o Capitão Silvio de Magalhães Padilha e Cecil N.Cross, consul americano.
Uma das principais dificuldades eram os campos, porque simplesmente não existiam e eram improvisados onde e quando necessário e, muitas vezes em espaços cedidos pela Força Policial do Estado, valendo considerar que, no Campeonato da Cidade de São Paulo, em 1948, um dos jogos teve que ser adiado porque o campo fora ocupado, pela manhã pelos hipistas da Força Policial, só podendo ser utilizado após as 10 horas.

Finalmente, a 13 de novembro de 1948, inaugurava-se o campo da FPBS, oficial e digno, construído com tábuas, tinha muros, arquibancadas para três mil pessoas e placar, com a realização de um Torneio Inter. Clubes reunindo as equipes: Bilac, Mogi das Cruzes, Universo, São Paulo, Coopercotia, Gigantes e Tigres.

As competições seguiam as divisões das colônias japonesas nos diferentes locais, assim, havia o “shibutaiko”, que corresponderia a um torneio inter-clubes municipal, que levava o estandarte de sua cidade ou região colonial para o “tihotaiko”, competição inter-regional que representaria então o setor todo no campeonato estadual.

Inspirado em idéia de Toshihiko Nakabayashi (Kantyan), foi criado o Campeonato Inter Regional Adulto – Sembatsu, onde estariam presentes apenas as seleções dos melhores jogadores de cada região, sendo que a sede do evento seria itinerante. Assim, para sediar o torneio, a cidade deveria contar com um bom estádio, com acomodações suficientes para o afluxo de torcedores que vinham com os selecionados. A iniciativa acabou por incentivar a criação de estádios por todo o Estado de São Paulo e estimulando e reforçando a prática do beisebol no interior do Estado.

O Primeiro Adversário Estrangeiro

A equipe da Universidade de Columbia, em 1951, foi a primeira equipe estrangeira a vir ao brasil e enfrentar a equipe nacional, que perdeu todas as partidas, por escores bastantes dilatados. Fazia espécie um jogador de 19 anos, Anthony Mitcher, defensor da primeira base, recém contratado por uma equipe profissional americana. Com cerca de dois metros de altura e cem quilos, o canhoto, ao demonstrar o seu “batting”, rebateu todas as bolas para fora do estádio, na direção do jardineiro esquerdo, caindo num brejo que ali havia, mas, foi obrigado a interromper sua demonstração, pois havia acabado todas as bolas disponíveis. Até hoje, não se sabe ao certo, como foi conseguido o dinheiro para custear a viagem dessa equipe universitária americana, havendo registro do pagamento da viagem em parcelas.

O Estádio do Bom Retiro

Após muito esforço e dificuldades financeiras só vencidas pelo amor ao beisebol, a FPBS conseguiu inaugurar em grande estilo o seu Estádio, o primeiro da América do Sul, a 21 de junho de 1958, como parte das comemorações dos 50 anos da imigração japonesa, com a presença de Suas Altezas Imperiais, o Príncipe Takahito Mikasa e sua esposa, que participou hasteando a bandeira brasileira e fazendo o arremesso inaugural da partida entre o selecionado da capital e a equipe da Universidade de Waseda, que ainda percorreu Mogi das Cruzes, Piedade, Araçatuba, Dracena, Tupã, Marília, Presidente Prudente, Londrina, Rio de Janeiro, São José dos Campos e Atibaia, enfrentando equipes locais. Somados todos os pontos, Waseda fez 372 contra 5 das equipes locais, tendo, ainda, marcado 53 homeruns. Para a realização desta festa, a colônia organizou-se a nível nacional práticamente, levantando fundos que permitiram as despesas envolvidas. Ressalte-se também que, por onde passou, a equipe da Universidade de Waseda inaugurou marcos e monumentos, deixando registrada, até hoje, sua passagem, nos belos e bem cuidados jardins dos clubes.

COMO SE JOGA?
O Beisebol é um jogo de Taco e Bola que tem as mesmas origens do Cricket, Golfe, Bete, e outros jogos de taco. Primeira coisa para entender um jogo de Beisebol é saberque neste esporte, cada equipe tem os seus Tempos de Ataque e Tempos de Defesa. Um jogo de beisebol somente acaba depois que terminarem 9 alternâncias de Ataque/Defesa. Um conjunto Ataque/Defesa no beisebol é chamado inning. O inning é equivalente ao set no voleyball, ou no tennis.

Alternância entre defesa e ataque

Durante um jogo de Beisebol, as equipes, se alternam entre Tempos de Defesa e Ataque. A equipe que está no Ataque, visa marcar pontos, e é obrigada a ir para a Defesa, toda vez que tiver 3 (três) dos seus jogadores de Ataque eliminados. A equipe que está na Defesa, tenta evitar que a equipe adversária marque pontos e procura eliminar jogadores do ataque adversário. Ela consegue sair da situação de Defesa para a situação de Ataque, quando consegue eliminar 3 jogadores de ataque do adversário.

O campo
Campo de beisebol

O campo de Baseball é composto de uma área principal com a forma aproximada de um quarto de círculo (fair zone), e uma secundária chamada de zona morta (foul zone). A área principal, por sua vez, é dividida em duas partes que são o diamante (diamond ou infield) e a jardineira (outfield).

O diamante é um quadrado de 27,4 metros de lado onde em cada vértice se encontra uma base. O vértice mais importante e que está localizado no que seria o centro do círculo, recebe o nome de prato da casa ou base da casa (home plate ou home base). É neste vértice que a jogada se inicia e onde são conquistados os pontos quando o jogador de ataque, depois de sair deste ponto e passar pelos outros três vértices, consegue retornar. Estes outros vértices são batizados (no sentido anti-horário) como primeira, segunda e terceira bases (first, second e third base) e são os locais onde ocorrem as jogadas mais emocionantes. Quase no centro geométrico do diamante (a 18,4 metros da base da casa) existe uma pequena elevação de onde o arremessador faz os seus lançamentos.

A jardineira é obtida pelo prolongamento de dois lados do quadrado, a partir do prato da casa, por pelo menos 50 metros além das primeira e terceira bases, formando assim o resto do quarto de círculo citado anteriormente. É importante observar que a limitação da jardineira se refere apenas à atuação dos jogadores pois a bola rebatida para além deste limite (internamente aos prolongamentos do quadrado) é uma das jogadas mais esperadas por todos conforme descrito adiante.

A zona morta é a área do campo atrás da base da casa e entre as laterais e a arquibancada.

Jardim externo (outfield)

É a área gramada, externa do campo. Esta área é dividida, para fins de colocação dos jogadores da defesa, da seguinte maneira:

Jardim Externo Esquerdo (Left Field)
Jardim Externo Central (Center Field)
Jardim Externo Direito (Right Field)
Em cada uma destas áreas, é posicionado um dos jogadores da defesa. Estes jogadores da defesa tem a seguinte denominação:

Defensor do Jardim Direito ou Jardineiro Direito (Righ Fielder)
Defensor do Jardim Central ou Jardineiro Central (Center Fielder)
Defensor do Jardim Esquerdo ou Jardineiro Esquerdo (Left Fielder )
Estes jogadores da defesa tem a característica de serem os melhores corredores do time. A área que eles precisam defender é muito grande e exige que eles corram grandes distâncias, em altas velocidades, para capturar a bola no ar e evitar que a bola atinja o chão, depois de rebatida pelo rebatedor (o jogador no Ataque do time adversário).

Jardim Interno (infield)

O Jardim Interno (Infield), é a área interna do campo, a partir da área gramada para dentro. Nesta área central, existe um quadrado gramado, em cujos vértices (pontas) existem as bases do beisebol. São as bases e a bola é que dão o nome ao jogo (BASE = Bases BALL = Bola).

(1) A Base Principal (HOME BASE) é aquela que fica na extremidade central interna do campo. É onde se localizam o jogador de defesa chamado Receptor (Catcher), o Juiz Principal (Umpire) e o Rebatedor (Batter). O Receptor é o Defensor da Base Principal. O Rebatedor é o jogador do Ataque da equipe adversária que tenta rebater a bola lançada pelo Arremessador (Pitcher). O Arremessador fica na região central daquela área quadrada gramada interna, numa região levemente elevada em relação ao restante do campo chamada Montículo (Mount).

(2) Primeira Base é a base localizada na extremidade direita do quadrado interno gramado. Esta região do campo é defendida pelo jogador chamado Defensor da Primeira Base (First Base);

(3) Segunda Base é a base localizada na parte central interna do quadrado interno gramado no campo de beisebol. Esta região é defendida pelo Defensor da Segunda Base (Second Base);

(4) Terceira Base é a base localizada na parte esquerda do quadrado interno gramado. Ela é defendida pelo jogador da Defesa chamado Defensor da Terceira Base (Third Base);

Adicionalmente aos Defensores das Bases (Infielders), aos Defensores do Jardim Externo (Outfielders) e ao Arremessador (Pitcher), existe um último jogador da Defesa posicionado entre as Segunda e Terceira Bases. Este jogador se chama Interbases (Short Stop).

Ele é posicionado nesta posição do campo porque nela ocorre grande incidência de rebatidas e sua função é defendê-las. Normalmente este é o jogador mais ágil do time, porque ele precisa fazer deslocamentos laterais muito rápidos para defender as bolas rebatidas.

A partida

A partida de Baseball é dividida em nove tempos chamados de entradas (innings) onde cada entrada tem duas partes. Na primeira parte o time da casa joga na defesa e o time visitante joga no ataque e na segunda parte os papéis se invertem. Não existe empate em um jogo de Baseball. No caso da partida estar empatada no final da nona entrada, são disputadas novas entradas até que, no final de uma delas, o jogo esteja desempatado.

Os jogadores

Cada time de Baseball é formado por nove jogadores sendo que, durante a defesa, eles estão distribuídos da seguinte forma: um arremessador (pitcher – P) no centro do diamante fazendo os lançamentos, um pegador (catcher – C) agachado atrás do prato da casa para receber estes lançamentos, um jogador “guardando” cada base (first, second e third baseman – 1B, 2B e 3B), um jogador que auxilia os guarda-bases chamado de entre-bases (shortstop – SS) e três jogadores chamados de jardineiros (right, center e left fielder – RF, CF e LF) na parte mais externa do campo. Inicialmente, quando o time está no ataque, ele só tem um jogador em campo que é o rebatedor (batter). Durante o desenrolar da partida, se este time estiver jogando bem, pode ter até quatro jogadores em campo simultaneamente, ou seja, o rebatedor e mais um corredor (runner) em cada uma das outras três bases.

OS JUIZES
Quatro juizes (umpires), cada um próximo a uma base, controlam o jogo decidindo quanto à conquista ou não da base pelo corredor. O juiz posicionado no prato da casa, atrás do pegador, é o principal juiz da partida e também tem a função de decidir se as bolas arremessadas são válidas. Alguns jogos amadores têm apenas um ou dois juizes mas os jogos mais importantes do campeonato chegam a ter seis deles, ficando estes dois juizes extras, atentos às jogadas na jardineira.

ATAQUE
Quando uma equipe está no Ataque, um jogador de cada vez entra em campo como Rebatedor (Batter) equipado com o seu bastão, procurando rebater a bola lançada pelo arremessador (Pitcher). Todos os jogadores do time entram como Rebatedores, na sua vez, numa seqüência pré-estabelecida pelo técnico. Esta seqüência é imutável durante um jogo. O técnico não pode mais alterar a ordem dos batedores depois de feita a escalação. Ele pode apenas promover substituição de um Rebatedor por outro vindo do banco, da reserva.

Objetivo do ataque

O Ataque tem por objetivo marcar pontos, que acumulados, e em maior número que os marcados pelo adversário, permitem à equipe conquistar a vitória.

O primeiro objetivo do Ataque é o Rebatedor conseguir rebater a bola lançada pelo Arremessador, para dentro das linhas que delimitam o campo, e de preferência longe (fora do alcance) dos jogadores da defesa.

Se a bola rebatida pelo Rebatedor for capturada no ar, antes de atingir o chão, o Rebatedor está automaticamente Eliminado(Out). No entanto, se o Rebatedor fizer uma Rebatida Válida (Hit), dentro dos limites do campo, e a bola não for capturada no ar pelos defensores, ele precisa correr e atingir (pisar) a primeira base antes que a bola seja dominada e arremessada para o Defensor da Primeira Base.

Se o Rebatedor conseguir atingir a primeira base antes que a bola seja arremessada para lá e dominada pelo defensor da primeira base, ele é considerado “salvo” (Safe). Se o Rebatedor for considerado Salvo, ele passa a ocupar a base e ser considerado Corredor (Runner).

O ponto ou corrida

O Ponto ou Corrida (Run) é marcado quando o Corredor tiver passado por todas as Bases e Retornar para a Base Principal. O Ponto no Baseball não é marcado pela Bola e sim pelo Jogador, o Corredor no caso. Por isto que o ponto também é chamado de Corrida (Run). Isto normalmente porque o Corredor vem na Corrida, vindo da Terceira Base para a Base Principal, depois de uma Rebatida Válida (Hit) do Rebatedor.

Um Rebatedor pode marcar um ponto direto, se ele rebater uma bola para for a da linha circular que delimita o Jardim Externo, porém dentro das linhas laterais que delimitam o campo. Esta jogada é chamada de HOME RUN. É a maior rebatida possível pelo Rebatedor que lhe dá direito de percorrer todas as bases e retornar à Base Principal (HOME BASE). Por isto o nome de HOME RUN (Corrida até a HOME BASE).

Objetivos do corredor

O Rebatedor, depois de ser considerado Salvo pelo correspondente Juiz de Base, passa a ser ter direito à base e passa a ser considerado Corredor (Runner).

O objetivo do Corredor (Runner) é conquistar a base seguinte, consecutivamente até conquistar a Base Principal (Home Base). No momento em que o Corredor conquista a Base principal, ele marca um ponto, ou também chamado Corrida (Run), para a equipe. O Corredor pode conquistar a Base seguinte de várias formas:

(1) Empurrado, ou Impulsionado, pela Rebatida válida do Rebatedor. Isto ocorre quando o Rebatedor da vez, rebater uma bola indefensável (Hit). Sempre que acontecer uma rebatida, é obrigação do Corredor correr para a Base seguinte. Ele precisa chegar na Base antes que a bola seja dominada e arremessada para o Guardador da respectiva base a ser conquistada pelo corredor. Se a base for pisada ou tocada pelo defensor da base, com a bola dominada em suas mão, antes do corredor tocar a base, o Corredor estará Eliminado (Out) e retorna para o banco. Ele pode ser Eliminado também se ele for tocado pelo defensor com a bola dominada enquanto não estiver pisando na base.

(2) “Roubando” a Base (Steal). Isto ocorre quando o Corredor dispara na corrida em direção da Base seguinte enquanto o Arremessador está no processo de arremesso para o Receptor (Catcher). Ele precisa ser muito rápido porque o Receptor vai arremessar rapidamente a bola para o Defensor da Base correspodente e se a bola chegar antes e o Corredor for tocado com a bola, ele estará Eliminado (Out).

(3) “Ganhando” a base de “graça” (Walk). Isto ocorre quando existe um corredor nas bases e o Arremessador comete uma irregularidade na sequencia de movimentos permitidos. Quando ocorre esta irregularidade, o corredor ganha a próxima base “de graça”. Este direito de ganhar a base seguinte é chamado, em inglês, de Walk (andar, caminhar), porque o rebatedor pode ir andando até a base seguinte, sem obrigação de correr como na rebatida. Se ele estiver na Terceira Base, ele ganha o direito de avançar para a Base Principal, e conseguentemente marca um Ponto, ou Corrida.

DEFESA
Quando uma equipe está na Defesa, seus nove jogadores entram em campo, equipados com as suas luvas, cada um para defender a sua região do campo determinada pela sua especialidade e pelo técnico.

O objetivo da defesa

O objetivo principal da defesa é evitar que a equipe adversária marque pontos.

Para que a equipe adversária termine logo a sua tentativa de marcar pontos, a defesa precisa provocar a eliminação de 3 (três) jogadores de ataque do adversário. Depois de eliminados os 3 jogadores, a equipe adversária é obrigada a passar para a defesa. Cada equipe, durante um jogo de beisebol, tem direito a 9 ataques e é obrigado a se defender o mesmo número de vezes.

O arremessador

O conjunto mais importante da defesa é a dupla Arremessador-Receptor (Pitcher-Catcher). Eles são considerados o Coração e o Cérebro do time. A função desta dupla é impedir que o rebatedor do time adversário consiga realizar uma boa rebatida.

O arremessador, de preferência, procura lançar bolas que o rebatedor não consegue atingir com perfeição. Após três tentativas frustradas de rebatida, o atacante é Eliminado (Out). A eliminação do rebatedor por 3 tentativas frustradas de rebatida chama-se, em inglês, de Strike-Out.

O Arremessador (Pitcher), em conjunto com o Receptor (Catcher), são os elementos mais importantes da Defesa. É através de um perfeito entrosamento entre estes dois jogadores que a equipe procura evitar que o Rebatedor adversário consiga sucesso nas suas tentativas de rebatida.

O Arremessador, para que a bola seja considerada Válida (Strike) para o rebatedor, precisa fazer a bola passar dentro de uma área pré-estabelecida, dentro do alcance do bastão do rebatedor. Ela precisa passar por uma zona, um espaço geométrico de formato pentagonal, do mesmo formato da base principal em frente ao rebatedor, entre as alturas do joelho e do meio do peito do rebatedor.

Região boa (strike zone)

Este espaço, considerado Válido (Strike), é chamado de Zona de Strike (Strike Zone). Qualquer bola que não passar dentro deste espaço geométrico, nem que seja apenas de raspão, é considerada Bola Ruim (Ball).

Quem determina se a bola foi Válida (Strike) ou Ruim (Ball), é o Juiz Principal (Umpire) que fica posicionado atrás do receptor, para ter uma perfeita visão da bola.

O arremessador tem direito a jogar 3 (três) bolas Ruins (Ball) para o rebatedor.

E o rebatedor pode deixar passar (rejeitar) até duas Bolas Boas (Strikes).

Se o arremessador lançar a Quarta Bola Ruim (Four Ball) para o rebatedor, o juiz concede o direito do rebatedor avançar “de graça” para a primeira base (Walk em inglês, isto é ele pode ir “andando” até a primeira base).

Se o rebatedor deixar passar a Terceira Bola Boa, ou não conseguir acertá-la com o bastão, ele está eliminado (Strikout em inglês). O arremessador utiliza toda uma estratégia, misturando Arremessos Bons (strikes), com arremessos ruins (balls), para confundir o rebatedor. Além disso, o rebatedor ainda mistura bolas rápidas (Fast Ball), bolas lentas (Off Speed, Change Up), bolas curvas (Curve Ball), tudo para impedir que o rebatedor consiga atingir a bola adequadamente.

Se a bola não for atingida adequadamente, ela pode subir demais e assim se tornar uma bola fácilmente defensável (Fly Ball ou “bola voadora”). Ou então sair uma rebatida fraca e rasteira (Ground Ball ou Grounderl) que também normalmente é de fácil defesa. Precisa haver um perfeito entendimento entre o Arremessador e o Receptor, pois costuma ser o Receptor a solicitar ao arremessador o tipo de bola mais adequado para confundir o rebatedor. O Receptor, considerado o Cérebro do time, precisa conhecer o repertório de bolas do arremessador e as fraquezas do rebatedor. Portanto, uma boa dupla Arremessador-Receptor, com bom entrosamente, pode impedir que os rebatedores se tornem corredores, eliminando-os antes de conquistarem a primeira base.

Se uma dupla Arremessador-Receptor conseguirem a proeza de evitar que nenhum rebatedor da equipe adversária conquiste a primeira base num jogo, isto é considerado um JOGO PERFEITO (Perfect Game). Isto é a realização máxima para a dupla Arremessador-Receptor. Existe ainda uma outra proeza desta dupla chamada de NO HITTER, que significa que nenhum rebatedor conseguiu uma Rebatida Válida (HIT) durante todo o jogo.

A Zona de Strike, é a “Região Boa ” dentro da qual deve passar uma bola lançada pelo arremessador para que ela seja considerada Válida (Strike) para o rebatedor acertar a bola. Esta região é tem o mesmo tamanho e formato (pentagonal) da Base Principal, que fica no chão em frente ao Rebatedor e do Receptor. É uma região de mais ou menos 30×50 cm, com o formato acima citado e limitada entre as alturas dos cotovelos, quando na posição de rebatida, e a altura superior dos joelhos do Rebatedor. Quando a bola for lançada nestes limites, o Juiz Principal (Umpire) considera a Bola Válida (Strike) para rebater.

Quando a bola é boa o juiz grita: STRIKE ! ;

Se a bola for ruim ele grita: BALL !

ALGUMAS JOGADAS ESPECIAIS
Conforme já citado acima, o corredor pode conquistar mais de uma base em uma mesma jogada, que é chamada de corrida dupla ou tripla (double ou triple run), conforme o caso. A defesa por sua vez também pode eliminar mais de um jogador em uma mesma jogada, que é chamada de jogada dupla ou tripla (double ou triple play). A jogada tripla é muito difícil pois os jogadores de defesa têm que ser extremamente rápidos. Ela consiste, normalmente, em lançar a bola (recuperada após uma rebatida válida) para o guardador da terceira base (eliminando o corredor que avançava para esta base), que lança para o da segunda base (eliminando mais um corredor), que lança para o da primeira base (eliminando o terceiro atacante que no caso é o rebatedor). Assim, em apenas uma jogada três jogadores são eliminados e os times trocam de posição.

Outra jogada interessante é a rebatida de sacrifício. Neste caso, se existirem corredores em condições de marcar pontos (na terceira e/ou segunda bases) e houver no máximo um jogador fora (eliminado), o rebatedor pode decidir por se sacrificar, sendo eliminado mas dando tempo a um companheiro de chegar à base da casa e marcar um ponto. Este sacrifício pode ser feito rebatendo uma bola voadora (sacrifice fly) ou dando um pequeno toque na bola, de preferência para o lado da primeira base (sacrifice bunt). Estas jogadas facilitam o time de defesa na eliminação do rebatedor mas dão chance aos corredores de marcar pontos.

RESUMO
Naturalmente que os itens acima não esgotam as regras deste esporte. Na Enciclopédia Britânica, por exemplo, o verbete sobre Baseball ocupa seis páginas! Por outro lado, esta descrição pode ser ainda mais resumida, se nos concentrarmos nos seguintes pontos principais:

a) o arremessador só pode errar três vezes a zona de “strike” pois no quarto erro o rebatedor conquista a primeira base sem disputa e outro rebatedor entra em seu lugar;

b) o rebatedor só pode ter dois “strikes” pois no terceiro ele é eliminado (conta como “strike” qualquer tentativa de rebatida – exceto se for o terceiro em uma bola rebatida para a zona morta – e qualquer bola arremessada na zona de “strike” );

c) o rebatedor também é eliminado se a bola rebatida for recuperada pela defesa, antes que ela toque o chão;

d) no caso do item anterior (bola recuperada antes de bater no chão) qualquer corredor só pode sair de sua base (para tentar conquistar a próxima), depois que o defensor estiver com a bola na mão;

e) o corredor só conquista uma base se chegar nela antes do jogador de defesa que tem a bola na mão e se, durante a corrida, não for tocado por este defensor (caso contrário está eliminado); e

f) quando o time de defesa eliminar três jogadores do time de ataque, os times trocam de posição.