Chega a hora de ir dormir e você está um bagaço, pronto pra cair na cama. Mas aí você se lembra de que ainda não escovou os dentes (ou quando se lembra, vê a preguiça dominar o seu corpo).
Se essa situação faz parte de sua vida, é melhor mudar de hábito, parceiro. Veja alguns motivos convincentes para você saber que vale a pena fazer um esforço extra e escovar os dentes antes de pegar no sono:
# REPOSIÇÃO DE MINERAIS
Um estudo realizado pelo Laboratório de Bioquímica Oral da Faculdade de Odontologia da UNICAMP, concluiu que o uso de creme dental fluoretado no período noturno, contribui mais para a redução do desenvolvimento de cáries em relação à escovação matinal. Segundo os pesquisadores, o efeito ocorre pela capacidade do flúor em repor os minerais perdidos ao longo do dia, em razão de açúcares fermentáveis.
# RETENÇÃO DO FLÚOR
A escovação noturna favorece a retenção do flúor na cavidade bucal devido ao fluxo salivar, que diminui durante o sono. Especialistas afirmam que após a escovação, é importante enxaguar a boca sem exagero, para que o flúor atue na saliva e nos dentes. No caso de crianças, é recomendado que o enxague seja feito por completo após a escovação, para que não ocorra a ingestão de resquícios de creme dental.
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# UMA NOITE É TEMPO DEMAIS PARA AS BACTÉRIAS
Ir dormir com os dentes sujos é um prato cheio para a proliferação de bactérias durante o sono. Segundo os especialistas, uma noite de sono que dura em média de 6 a 10 horas é o suficiente para que as bactérias possam agir livremente e causar estragos em semanas. É o ambiente perfeito para elas agirem formando as placas, gerando cáries e doenças de gengiva. Afinal, todo esse tempo é praticamente uma jornada de trabalho bacteriana.
# MAIS IMPORTANTE, MAS NÃO A ÚNICA
A escovação noturna é a mais importante do dia, mas obviamente não deve ser a única. Escovar os dentes de noite é uma parte da higiene bucal diária que garante a prevenção de doenças bucais. Escovar os dentes de duas a três vezes ao dia é indispensável para a saúde bucal, especialmente àqueles que não praticam a escovação de maneira perfeita.
Fonte:areah
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